A propos du cours
Le Pilates Mat est une discipline accessible a tous, qui renforce les muscles profonds, ameliore la posture et la souplesse, tout en aidant a gerer le stress et le sommeil.
Les sessions d’1h sont dispensees plusieurs fois par semaine a Elyon Hub Fribourg, dans un cadre apaisant et professionnel. Prix : 35 CHF/session. Plusieurs creneaux disponibles. Inscription via le formulaire ci-dessous.
Objectifs
- Renforcement musculaire en douceur
- Amelioration de la posture et de la souplesse
- Gestion du stress et du sommeil
- Adaptable a tous niveaux
Public
- Adultes de tous ages
- Debutants comme confirmes
- Personnes en convalescence (sur avis medical)
- Femmes enceintes (avec adaptation)
Prerequis
- Tenue confortable
- Tapis de Pilates (fourni si besoin)
- Bouteille d’eau