A propos du cours
L’atelier Pre-menopause & Menopause aide les femmes a comprendre les changements hormonaux qu’elles vivent, et a y faire face avec serenite.
Approche holistique combinant nutrition, mouvement, gestion des symptomes physiques (bouffees, sommeil) et emotionnels (humeur, estime de soi). 2h30 en presentiel a Elyon Hub Fribourg. Prix : 90 CHF.
Objectifs
- Comprendre les changements hormonaux
- Strategies nutritionnelles adaptees
- Gestion des symptomes (bouffees, sommeil, humeur)
- Approche holistique : corps et esprit
Public
- Femmes 40+ en pre-menopause
- Femmes en menopause confirmee
- Accompagnantes et professionnelles sante
Prerequis
- Tenue confortable
- Carnet pour prise de notes